Good Moves
kursbeskrivningar
Good Moves är nåt som jag Anna Glad Leg. Naprapat komponerar ihop. Det är rörelser som vi människor mår bra av. En blandning av kondition, balans, smidighet. Kan vara lite olika fokus på klasserna från gång till gång. Den klassen som jag leder i höst kombinerar jag med yinyoga. En perfekt veckoavslutning :) En klass där man utmanar flår, styrka, balans och ffa smidigheten innan vi avslutanr i nedvarvande Yin för både kropp och sinne.
Good Moves + Yinyoga
Fredag: 11.30-12.30
Start: 2 september
Uppehåll: v 39 + 44
Sista tillfället: 2 december, den 9 december har jag satt som ett reservdatum ifall jag måste ställa in någon klass under terminen
Antal ggr: 13
Pris: 2145 kr, Drop in i mån av plats 220 kr
Prova på pris 100kr
Instruktör: Anna Glad
Denna fredagsklass börjar med good moves som kommer varieras under kursen, stärkande, sträckande, balanserande rörelsemönster där även hjärtat får pumpa samt kryddar benstyrkan med lite kettlebells. Sedan avslutar vi passet i nedvarvande, djupgående yinyoga. Därefter tar vi helg:)
För anmälan maila till: hej@annaglad.se
Bra att veta
- Kom gärna 10 minuter innan klassen börjar så du hinner plocka fram vilka kettlebells du vill jobba med under passet samt värma upp dina fötter med terapibollarna :)
- Vi tränar barfota
- Ta med vattenflaska + handduk om du vill torka svett.
Ord från good movesdeltagare
"Tror det är den träningsform som gett mig mest. Och rolig är den - återerövrar rörelser som kroppen inte utfört sen barnsben. Förutom den omedelbara förnöjsamheten efter ett avslutat pass känner jag den vunna styrkan och rörligheten i allt jag gör i vardagen - sittande, lyftande, stående, gående och t om springande ! Mao - superträning som är lustfylld o jobbig med skön avslutning."
- Ewa
Happy Moves
Stationsallén 2
19270 Sollentuna