Feldenkrais®träning

Bra att veta


Kom gärna 10 minuter innan klassen börjar.

Kursbeskrivningar


Måndagar 08.40-09.30

Start v 37

Pris: Högkostnadskort och frikort gäller

Antal platser: 12 st

Instruktör: Anders Enocksson


Tisdagar 14.45 – 15.35

Start v 34

Pris: Högkostnadskort och frikort gäller

Antal platser: 12 st

Instruktör: Ulrika Enocksson


Onsdagar kl 14.00 - 15.00 och 18.00 - 19.00

Start 29:e januari  2020

"Medvetna Rörelser med Feldenkraismetoden"

Instruktör: Sofie Turse


Du kommer att lära dig att:

  • Öka tilltron till dig själv kring hur du kan hantera smärta samt skifta fokus till andra kroppsdelar
  • Påverka ditt eget rörelsemönster -minska skyddshållning man lätt intar vid smärta
  • Förebygga felbelastning
  • Reglera din muskeltonus 
  • Acceptera din kropp med både resurser och begränsningar
  • Justera autonoma regleringsläget - stressreducerande

 

Priser för gruppträning

Kurs grupplektion 10 ggr 1500 kr (10 x 60 min)

Drop-in 185 kr/ gång

Priser för individuell träning

3 ggr för 1500 kr (3 x 50 min)

Enstaka lektion 625 kr (60 min)


Läsa mer om kurserna med Sofie


För anmälan och frågor om Sofies kurser kontakta Sofie

0702-958295

info@sofieturse.se
www.sofieturse.se



Torsdagar 13.00-13.50

Start v 34

Pris: Högkostnadskort och frikort gäller

Antal platser: 12 st

Instruktör: Ulrika Enocksson


För anmälan, kontakta :

Sofie Turse info@sofieturse.se

Ulrika Enocksson uenock@hotmail.se

Feldenkrais®träning


”Att göra det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt, och det enkla elegant”

- Moshe Feldenkrais


Feldenkrais® handlar om individuell inlärning via sensomotorisk träning. Här blir du medveten om din fulla potential kroppsligt och mentalt och hur du bäst kan använda dig av den.


Du lär dig förstå hur kroppen kan fungera lättare i vardagen med mindre ansträngning, spänning och smärta. Detta sker genom att du lär dig använda ditt skeletts stödjande funktion och få igång samspelet mellan kroppens olika delar. Feldenkrais® metoden ger dig möjlighet till förbättrad hållning, nedvarvning och återhämtning